認知症の予防にも！脳活プログラムシナプソロジー

認知症の予防にも！脳活プログラム「シナプソロジー」について

朝の情報番組では「脳活○○ニー」、バラエティー番組では「アハ体験」など、テレビ番組の中でもゲームやクイズ感覚で、脳の活性化がはかれるモノがたくさん取り入れられていますね。

シナプソロジーも、そんな「脳活プログラム」の1つです。

シナプソロジーは、認知症の予防だけでなく、スポーツの前のウォーミングアップや、企業の研修・セミナーなどにも利用できるプログラムになっています。

今回は、認知症の予防にも使えるシナプソロジーについてご説明します。

シナプソロジーとは、スポーツクラブを運営する会社、ルネサンスが開発した「脳の活性化プログラム」です。

シナプソロジーは、日常生活では行わない動きをすることで、脳を混乱させて脳に刺激を与えることをねらいとしています。

子供からお年寄りまで、年齢や体力に応じた内容の設定ができます。

1人から大勢でできるもの、お手玉やスカーフなどの用具を使うものなど、様々なプログラムがあります。

シナプソロジーのプログラムの1つのやり方を紹介しましょう。

（１）4つのポーズ（右手を上げる・両手を頭にのせるなど簡単なもの）と連動する数字を決めます。

（２）インストラクターが「1」と言ったら、参加者は「1」と言いながら右手を上げます。

（３）インストラクターが数字をランダムに言い、参加者は決められたポーズをとりながら数字を言います。

（４）ポーズは同じでも連動させるのは数字ではなく、季節（春夏秋冬）にするなどバリエーションを変えて行います。

認知症の予防にもなるシナプソロジーの効果について触れてみましょう。

シナプソロジーを行った結果、次のような効果が見られました。

簡単そうなのになぜか間違ってしまう、シナプソロジーはそんな不思議で笑える脳活プログラムです。

「シナプソロジー普及会」というホームページもありますので、興味のある方はそちらをご覧ください。