スマホ認知症とは？原因と対処法に迫る！

スマホ認知症とは？その原因や対策はどうすれば良い？

2018年の3月頃から、「スマホ認知症」という言葉がニュースに取り上げられるようになりました。

スマホ認知症とは、スマホの使用により、若者にも認知症の症状が出ているという内容です。

では、スマホを使っていることが脳に有害なのでしょうか？

また、スマホ認知症になったら、どうしたらよいのでしょうか？

今回は、スマホ認知症の原因や症状、対策などについてお伝えします。

「スマホ認知症」という病名を提唱したのは、岐阜県で開業する脳神経外科医の奥村医師です。

奥村医師によると、最近30歳代～50歳代の人が、物忘れや判断力の低下を心配して受診するケースが増えているそうです。

「スマホ認知症」とは、正式な病名ではありません。

病気の認知症の場合は、脳細胞に変性などによって起こります。

スマホ認知症では、脳細胞に変化はありません。

もちろんCTやMRIの画像でも、異常は見られません。

スマホ認知症は、「脳のオーバーヒート」あるいは「脳のフリーズ状態」であると考えられます。

スマホの過剰使用やスマホ依存症では、脳に情報が詰め込まれ過ぎて「脳が過労」になっています。

このような脳の過労状態が、スマホ認知症を起こしていると考えられます。

また、脳に多くの雑多な情報が詰め込まれ過ぎているために、必要な情報が取り出しにくい状態とも考えられます。

スマホ認知症は、デジタル認知症とも呼ばれます。

スマホ認知症（デジタル認知症）の対処法は、スマホ・タブレット・PCなどのデジタル機器から離れる時間を作ることです。

では、なぜスマホなどを長時間使用することが、スマホ認知症につながるのでしょうか？

例えば、情報を取るために「読む」という行為は、本・新聞というアナログでもネットニュースやブログなどのデジタルでも同じように思えますね。

しかし、スマホなどで読む場合には、文字以外の情報もたくさん目に飛び込んできます。

ネットで情報を得ている時には、目に入る光の量も多いし、同じ画面の中に広告や他の情報も盛り込まれています。

これらの刺激により、脳が受け取る情報が過多となってしまうのです。

スマホ認知症を予防・改善するためには・・・

などを意識して行いましょう。

トイレにもスマホを持ち込むほどのヘビーユーザーは、スマホ認知症になりやすいとか。

スマホ認知症は、体の不調にもつながります。

スマホなどの使用時間をコントロールして、スマホ認知症を予防しましょう。